أشياء خطيرة لكِ ولجنينك ابتعدي عنها أثناء حملك

بالتأكيد بمجرد أن تسمع أي سيدة عن خبر حملها، أول شيء تتجه إليه هو الحصول على تعليمات واضحة من طبيبها الخاص للعبور من تلك المرحلة بسلام هي وجنينها. تلك الإرشادات تتضمن كل شيء يخص الأطعمة والمشروبات المسموح بها والممنوعة، والتمارين الرياضية المسموح بها التي تسهل عملية الولادة فيما بعد وتحافظ على لياقة الأم، والمراحل التي يجب التعامل معها بحذر والتي تتطلب الراحة الكاملة، والمكملات الغذائية التي يجب الاعتماد عليها، وغيرها من الاحتياطات. وعلى الرغم من أن النقاشات التي تخوضينها مع طبيبك قد تغطي كل المواضيع المحتملة أثناء حملك إلا أن هناك بعض الأشياء التي قد ينساها والتي يجب أن نوضحها وبشدة في هذه المقالة لتبتعدي عنها نهائيًا في فترة الحمل. 

إليك ما يجب الابتعاد عنه في فترة الحمل: 

• الدهانات المطلية حديثًا 

قد يبدو العنوان السابق غريبًا، ولكن هذه حقيقة مؤكدة، حيث أن الدهانات ينبعث منها أدخنة سامة، قد تضر بك وبطفلك الصغير، لذا، يجب تجنب استنشاقها، خاصة في الأماكن التي لا يوجد بها تهوية جيدة. ونظرًا لأن كل أم تحب تجهيز حجرة طفلها العزيز بنفسها حتى تشارك في حياة طفلها منذ اللحظة الأولى، أتينا بتلك المعلومة الهامة التي ستغير منظورك تجاه فكرة طلي الحجرة بنفسك. لا داعي لتتولي هذه المهمة بنفسك والاستعانة بشخص آخر لتأديتها، من الممكن أن تشاركِ في أي شيء آخر يخص حجرة طفلك إلا هذه المهمة الخطرة التي قد تسبب لك المشاكل أنتِ وطفلك. 

• حمام الماء الساخن 

حمام الماء الساخن قد يكون مصدر الراحة الذي تتوقين إليه وتنتظرينه بعد يوم شاق، ولكن بعد أن أصبحتِ حاملًا، حان الوقت لتجنب الماء الساخن. حيث أن الماء الساخن يرفع درجة حرارة الجسم، وهذا من الممكن أن يكون مصدر قلق أثناء الحمل لأنه قد يؤدي إلى انخفاض ضغط دم الأم، وبالتالي سيُحرم الجنين من المغذيات الكافية التي يحتاجها والأكسجين، فيحدث إجهاض، لا قدر الله، أو دوخة شديدة، أو ضعف عام. والأسوء من حمامات الماء الساخن، حمامات البخار (الساونا) التي أيضًا تسبب الكثير من المشاكل لأي سيدة في فترة الحمل. ولذلك، توصي منظمة خدمات معلومات علم الأمراض بأن تحافظ النساء الحوامل على درجة حرارة أجسامهن بحيث لا تزيد عن 38 درجة مئوية. كما توصي الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء النساء الحوامل على ألا يزيد درجة حرارة أجسامهن عن 39 درجة مئوية.  

• عصير الفاكهة 

هذا الأمر يبدو غريبًا، أليس كذلك؟ عزيزتي، عصير الفاكهة المليء بالسكر وقليل الألياف لا يبدو صحيًا بالنسبة لكِ في هذه المرحلة، حيث أنه يزيد من مستويات السكر في الدم لديكِ، وقد يسبب الاستهلاك المفرط للعصير أثناء حملك إلى الإصابة بسكري الحمل. اتجهي إلى تناول الفاكهة والحد من شرب العصائر المليئة بالسكر. 

• وضعية النوم على الظهر 

النوم على الظهر من الممكن أن يسبب العديد من المشاكل أثناء حملك، ومنها آلام الظهر، ومشاكل التنفس، وانخفاض ضغط الدم، وغيرهم. لذلك تجنبي تمامًا النوم على ظهرك، ونامي على أحد جانبيكِ. النوم على أحد الجانبين يساعد على تدفق الدم إلى الجنين. بالطبع الجانب الأيسر هو الموصى به، إلا أنه من الصعب للغاية، إذا كنت من النوع الذي يتقلب كثيرًا أثناء النوم، أن تنامي على جانب واحد. ولذلك، من الممكن أن تنامي على أي جانب دون اللجوء للنوم على الظهر. 

• البطانيات الكهربائية

 قد يكون مغريًا للغاية أن تلفين نفسك ببطانية كهربائية لتنعمي بالدفء الذي ترغبين فيه لنفسك لاحتواء طفلك به -وخصوصًا إذا كنتِ تعيشين في مكان بارد، إلا أنها، للأسف، تعرض الجسم لكميات كبيرة من الموجات الكهرومغناطيسية ذات التردد المنخفض، والتي هي بالتأكيد ضارة جدًا لطفلك وتسبب له المشاكل. حيث أن أي جهاز يعمل بالكهرباء ينبعث منه مجال كهرومغناطيسي، التعرض له بشكل كبير قد يكون له أثار جانبية خطيرة عليكِ وعلى طفلك. حيث أنه تم ربط الموجات الكهرومغناطيسية والتعرض لها بالتعرض لخطر السرطان، ولكن هذا الأمر يحتاج إلى المزيد من البحث العلمي لتأكيده. 

• منتجات العناية بالبشرة 

العديد من السيدات لا ينتبهن للمنتجات التي يضعونها على بشرتهن معتقدين أنها لا يمكن أن تسبب أي ضرر لجنينهن طالما أنها لا تؤخذ عن طريق الفم، ولكن الحقيقة هي أن تطبيق بعض المواد الكيميائية على جلدك من الممكن أن يضر بجنينك بشدة؛ جسمك يمتص ما تضعينه على بشرتك ويؤثر على نمو طفلك دون أن تلاحظين ذلك أو تربطينه بتلك المنتجات التي تستخدميها بشكل يومي. من المواد الكيميائية التي يجب تجنبها أثناء الحمل حمض الساليسيليك، الذي يعالج حبوب الشباب، والريتينويدات، الذي يساهم في علاج مشكلات البشرة الشائعة مثل تجاعيد وخطوط البشرة، وبيروكسيد البنزيل، لعلاج حب الشباب. قبل أن تضعي أي شيء على بشرتك، تأكدي أنها مناسبة لكِ أثناء الحمل، ويفضل أيضًا أن تقرئي بنفسك نشرة المكونات حتى تتأكدي بنفسك وتطمئنِ. 

في هذه المقالة قدمنا لكِ 6 أشياء خطيرة تجنبيهم حتى لا تعرضين نفسك وجنينك للخطر، وهم النوم على ظهرك، وأخذ حمامات الساونا أو المياه الساخنة، وشرب العصائر المليئة بالسكر، واستخدام البطانيات الكهربائية، واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على المكونات الكيميائية التي ذكرناها في القطعة السابقة، واستنشاق الدهانات المطلية حديثًا.  إذا كان لديكِ شك في أنكِ تقترفين بعض الأخطاء الأخرى في روتين يومك أو أي تساؤل يخص جنينك، استشيري طبيبك الخاص، ولا تخجلي من أن تسألي حتى الأسئلة التي قد تعتقدين أنها تافهة. فكل سؤال قد يحميكي ويحمي طفلك من خطر محتمل.