يعد التعامل مع الصعوبات أحد أفضل الطرق لتنمية ثقتك بنفسك. في كل مرة تتغلب فيها على تحدٍ ما أو على عقبة - تزيد ثقتك بنفسك أكثر قليلاً مما كانت عليه من قبل. لذلك في المرة القادمة التي تجد فيها نفسك تكافح من أجل اللحاق بموعد نهائي في العمل، أو تواجه أزمة في العمل، تأكد من مواجهة تلك التحديات بشكل مباشر. بعقلية إيجابية، ستتمكن من إيجاد طرق للتغلب على هذه التحديات وغيرها، وسوف تُكافأ بدفعة ملموسة في ثقتك بنفسك. بالطبع، بالإضافة إلى التغلب على التحديات، هناك طرق أخرى يمكنك من خلالها زيادة مستويات ثقتك بنفسك مهنيًا. إليك ٨ استراتيجيات أساسية تساعدك في ذلك.
1- انظر إلى نفسك كمساوٍ لأي شخص آخر
إذا سمحت لنفسك بالشعور أنك أقل من الآخرين، فلن تصل أبدًا إلى أهدافك ولن تُخرج جميع إمكانياتك. ستفتقر أيضًا إلى الثقة اللازمة للقيام بالأشياء التي تريدها وتحتاج إلى القيام بها. لكن لا يجب أن تكون الأمور على هذا النحو. بدلًا من النظر إلى الآخرين على أنهم أكثر أهمية منك أو أفضل منك، ابدأ في رؤيتهم على أنهم متساوون. إحدى الطرق السهلة للقيام بذلك هي أن تضع في اعتبارك أن جميع من يشغلون مناصب أعلى منك في الشركة، هم في النهاية فريق واحد يسعى للعمل حتى تنجح الشركة، ولكل شخص (بما فيهم أنت) دوره الذي يلعبه للمساهمة في ذلك.
2- افعل الشيء الصحيح
هل لاحظت أنك عندما تفعل شيئًا خاطئًا من الناحية الأخلاقية تشعر بالسوء حيال نفسك؟ لكن عندما تفعل شيئًا جيدًا، ربما مثل أن تساعد شخصًا ما في الخروج من موقف صعب، تشعر بالرضا؟ هذا لأن كلما زادت الأشياء السيئة التي تقوم بها، انخفض مستوى احترامك لذاتك وثقتك بنفسك. ولكن، كلما كنت أكثر فائدة في حياتك لمن حولك وتسعى لفعل الخير، كلما زاد احترامك لذاتك وثقتك بنفسك. لهذا السبب من الضروري السعي دائمًا لتكون لطيفًا، ورحيمًا، ومتعاونًا. سيسمح لك هذا بإفادة العديد من الأشخاص - وكذلك إفادة نفسك.
3- ارتدي ملابس أكثر ذكاءً
تخيل أنك حضرت مقابلة عمل مرتديًا تي شيرت وسروال جينز لتجد أن جميع المرشحين الآخرين يرتدون ملابس رسمية. أظن أنك ستشعر بالإحراج قليلاً، وحتى قد ترغب في ترك المقابلة لشعورك بقلة الثقة في النفس. لهذا السبب، من الأفضل دائمًا ومن الضروري ارتداء ملابس أكثر ذكاءً أثناء مقابلات العمل، وحتى أثناء تواجدك في الشركة.
شعورك بأنك ترتدي الملابس المناسبة وأن مظهرك مُرتب سيزيد من ثقتك بنفسك داخليًا وخارجيًا. ابذل بعض الجهد في الصباح للتأكد من أنك تبدو في أفضل حالاتك. فكما قلنا، عندما ترتدي ملابس جيدة وتعتني بمظهرك جيدًا - ستشعر بالرضا عن نفسك أيضًا. وسيتعرف الآخرون على أسلوبك الواثق ومظهرك المميز، وسيعاملونك حتمًا بمزيد من الاحترام، وهذا بشأنه أيضًا أن يزيد من ثقتك بنفسك. فكما كتب فريدريك شيلر، الشاعر الألماني، ذات مرة: "المظهر يحكم العالم."
4- توقف عن الحديث الذاتي السلبي
لم يتحسن أحد في أي شيء عن طريق نقد نفسه باستمرار. تحدث إلى نفسك بلطف وتشجيع، بدلًا من لوم وهدم نفسك لارتكاب أي خطأ. ستساعدك العقلية الإيجابية على التعلم بسهولة، مما يعزز ثقتك بنفسك.
5- قم بزيادة معرفتك
طريقة مؤكدة لتكون أفضل في عملك وتصل بسرعة لأهدافك، هي معرفة وتعلم المزيد. اقرأ عن أحدث الأبحاث لتعزيز معرفتك، واعرف كيف ولماذا تعمل بعض الممارسات والاستراتيجيات في العمل. يمكن أن يعزز ذلك الثقة في قدرتك على القيام بالكثير من الأشياء.
6- ركز على نقاط قوتك
أظهرت الدراسات أن الطريقة الجيدة لتعزيز الثقة بالنفس في العمل هي التركيز على نقاط قوتك بدلاً من نقاط ضعفك. ركز على ما تفعله جيدًا بالفعل، وابذل جهدًا للزيادة من نقاط قوتك والعمل عليها. إنه تعزيز كبير للثقة أن تفعل شيئًا بشكل ممتاز وليس بشكل كافٍ فقط.
7- ركز على نجاحاتك
من الصعب تعزيز الثقة إذا كنت فقط تتحسر على ما لم تفعله جيدًا. ذكّر نفسك بجميع المشاريع الناجحة التي قمت بها لتعزيز الثقة في قدراتك في العمل. هل انتهيت من مشروع ما في وقت قصير وقبل الموعد النهائي؟ هل تمكنت من وجود حل ذكي لمشكلة في العمل؟ هل امتدح رئيسك في العمل إحدى أفكارك؟ يعد تذكر الأوقات الناجحة في العمل طريقة أفضل لتعزيز الثقة بالنفس بدلاً من التركيز باستمرار على السلبيات.
8- لا تأخذ كل شيء على محمل الجد
ليس هناك ما هو أسوأ لثقتك بنفسك أكثر من أخذ نفسك على محمل الجد بشكل مفرط. بالطبع أنت تريد أن تقوم بعمل جيد، ولكن يمكنك أيضًا الاستمتاع أثناء قيامك بذلك. تعلّم من نكساتك وأخطائك، وتقبل النقد بروح معنوية - ستندهش من أن كونك أكثر رقة مع نفسك يعزز ثقتك بنفسك وشعورك بالرضا وسيساعدك على تقوية نقاط ضعفك وعلى الاستمتاع في عملك وحياتك.
في حين أنه من المستحيل معرفة ما سيحدث بالضبط في المستقبل، يمكنك على الأقل أن تكون مستعدًا دائمًا لمواجهة التحديات الصعبة، عقليًا ونفسيًا، حتى لا تتأثر ثقتك بنفسك واتزانك. استعد دائمًا للأسوأ - لكن توقع الأفضل، من الحياة ومن نفسك اولًا! كما يمكنك أن ترى من الاستراتيجيات المذكورة أعلاه، هناك عدة طرق بسيطة لبدء تعزيز ثقتك بنفسك الآن، لكن كل شيء يبدأ من عقليتك. ابدأ التفكير بشكل إيجابي، وانظر للأمور الصعبة والعقبات كفرص للنمو. افعل هذا، وستزيد مستويات ثقتك بنفسك. لن تشعر بعد الآن بالإحباط أو بأنك أقل ممن حولك، بدلاً من ذلك، ستشعر بالحماس والشغف الذي يتيح لك تحقيق كل ما تفكر فيه دون خوف أو توتر.
