قد تشك في أن بشرتك جافة أو دهنية أو حساسة، لكن هل تعرف حقًا نوع بشرتك؟ معرفة نوع بشرتك الحقيقي ستساعدك في المرة القادمة التي تدخل فيها إلى قسم مستحضرات التجميل حتى تختار المنتجات التي تناسبك. في الواقع، قد يؤدي استخدام المنتجات الخاطئة - أو حتى اتباع الطرق الشائعة للعناية بالبشرة - إلى تفاقم حب الشباب أو الجفاف أو مشاكل الجلد الأخرى. بغض النظر عن نوع بشرتك، يمكن أن يساعدك الروتين اليومي للعناية بالبشرة في الحفاظ على صحة البشرة بشكل عام وتحسين مخاوف معينة مثل حب الشباب والندبات والبقع الداكنة. يحتوي الروتين اليومي للعناية بالبشرة على أربع خطوات أساسية يمكنك القيام بها مرة في الصباح ومرة قبل النوم.
٤ منتجات رئيسية لروتين البشرة:
١- المطهر: اختاري منظفًا لا يترك بشرتك مشدودة بعد الغسيل. لا تنظفي وجهك أكثر من مرتين في اليوم. تجنبي غسل وجهك أكثر من مرة فقط لتشعرين بالنظافة الشديدة لأن هذا سيؤدي إلى إزالة زيوت بشرتك الطبيعية.
٢- المصل: استخدمي مصل يحتوي على فيتامين ج أو عوامل النمو أو الببتيدات، سيكون أفضل في الصباح تحت واقي الشمس. وفي الليل، يعمل الريتينول أو الريتينويد بشكل أفضل.
٣- المرطب: حتى البشرة الدهنية تحتاج إلى مرطب، لكن استخدمي مرطبًا خفيف الوزن ولا يسد المسام. وقد تستفيد البشرة الجافة من المزيد من المرطبات التي تحتوي على كريم.
٤- واق للشمس: ضع واقٍ من الشمس ٣٠ SPF على الأقل قبل 15 دقيقة من التوجه إلى الخارج، حيث يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يتم تنشيط واقي الشمس. تحتاج البشرة الداكنة إلى مزيد من الحماية من أشعة الشمس لأنه يصعب تصحيح فرط التصبغ. جرب واقي للشمس يوفر حماية واسعة الطيف من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة والمتوسطة.
اختاري المنتجات التي تناسب نوع بشرتك وحساسيتها، وتذكري قراءة الملصقات. فبعض المنتجات، مثل الريتينول أو الريتينويد يجب وضعها فقط في الليل. ابدأي بروتين أساسي وبسيط لتري كيف تتفاعل بشرتك. بمجرد أن تشعر بالراحة، يمكنك بعد ذلك إضافة منتجات إضافية مثل المقشرات، والأقنعة، والعلاجات الموضعية لتعزيز صحة بشرتك. ولا تنسي إجراء اختبار التصحيح على المنتجات الجديدة، خاصة إذا كنت تشكين في أن بشرتك حساسة. يمكن أن يساعدك هذا في تحديد ردود الفعل التحسسية المحتملة.
كيف تفعلين اختبار التصحيح لمنتج جديد؟
- ضعي كمية صغيرة من المنتج على بشرتك مثل على معصمك أو ذراعك الداخلية.
- انتظري ٤٨ ساعة لمعرفة ما إذا كان هناك رد فعل.
- تحققي من المنطقة بعد ٩٦ ساعة من التطبيق لمعرفة ما إذا كان لديك رد فعل متأخر.
قد يشمل رد الفعل التحسسي تهيجًا، أو احمرارًا، أو نتوءات صغيرة، أو حكة. إذا لاحظت هذه الأعراض، اغسلي هذه المنطقة بالماء ومنظف لطيف، وجربي منتجًا آخر يناسب نوع بشرتك بشكل أفضل.
٦ حيل للبشرة تجنبيها حتى لو فعلها الجميع:
يستخدم العديد من الناس حيلًا مثل عصير الليمون ومعجون الأسنان لمشاكل الجلد الشائعة مثل نتوءات حب الشباب والبقع الداكنة. حتى الممثلة الحائزة على جوائز إيما ستون تزعم أن سر العناية بالبشرة هو البيكينج صودا. لكن الحقيقة هي أن هذه الحيل قد تسبب ضررًا طويل المدى أكثر من فائدتها لأنها يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك.
لماذا يجب أن تتجنبي هذه الحيل؟
- عصير الليمون: قد يحتوي على حامض الستريك، لكنه شديد الحموضة ويمكن أن يسبب ظهور البقع الداكنة بعد التعرض للشمس. كما يمكن أن يجفف بشرتك ويهيجها.
- بيكينج صودا: ستعمل البيكينج صودا على إجهاد بشرتك وتقليل محتوى الماء في بشرتك بشكل ملحوظ، وتسبب جفاف الجلد.
- الثوم: في شكله الخام، يمكن أن يسبب حساسية الجلد، والأكزيما، والتهاب الجلد، والبثور المائية.
- معجون الأسنان: قد تقتل المكونات الموجودة في معجون الأسنان الجراثيم وتمتص الزيت، ولكنها قد تجفف بشرتك أيضًا أو تهيجها.
- السكر: كمقشر يعتبر قاسيًا جدًا على بشرة وجهك.
- فيتامين هـ: يمكن أن يؤدي الاستخدام الموضعي لفيتامين هـ إلى تهيج بشرتك، ولم يثبت أنه يحسن مظاهر الندب في بشرتك.
قد تكون بعض هذه المكونات طبيعية وفعالة من حيث التكلفة، ولكنها غير مصاغة لبشرتك. حتى إذا كنتِ لا تشعرين بآثار جانبية فورية، فهذه المكونات يمكن أن تسبب ضررًا متأخرًا أو طويل المدى. من الأفضل استخدام المنتجات المصممة لوجهك. تحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية قبل تجربة أي حيل على بشرتك.
كيفية علاج مشاكل الجلد
هناك طرق لمعالجة مشاكل البشرة دون الإضرار بها. فقط تذكر القاعدة الأولى للعناية بالبشرة: يمكن أن يتسبب نتف حب الشباب أو الرؤوس السوداء أو القشور أو مشاكل الجلد الأخرى في حدوث جروح مفتوحة أو بقع جلدية داكنة تُعرف باسم فرط التصبغ. يمكن أن تؤدي الجروح المفتوحة إلى التهابات أو ظهور حب الشباب أو الندوب. كلما زاد عمق الجرح، زادت احتمالية ظهور ندبات على جلدك. فيما يلي بعض الطرق المدعومة علميًا لعلاج مشاكل البشرة.
1- حب الشباب
يعتمد علاج حب الشباب على مدى عمق أو خطورة حب الشباب. تعتبر العناية بالبشرة بشكل عام أهم خطوة في علاج حب الشباب. بالنسبة لحب الشباب الخفيف، يمكنك استخدام المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية من الصيدلية مثل حمض الساليسيليك، أو زيت شجرة الشاي. ضع الكريم الواقي من الشمس دائمًا بعد استخدام هذه المنتجات في الصباح، لأنها قد تسبب حساسية إضافية للجلد. للبثور الفورية والملتهبة والفردية، يمكنك أيضًا تجربة لصقات حب الشباب. إنها لصقات سميكة وشفافة تعمل كعلاج موضعي للمساعدة في تعزيز التئام الشوائب ومنع الالتهابات. مثل الضمادات الفقاعية، تقوم هذه اللصقات بسحب السائل داخل البثرة. من الأفضل استخدامها قبل النوم لأن المكياج لا يمكنه تغطيتها.
2- الشعيرات الدهنية
الشعيرات الدهنية هي أنابيب صغيرة تشبه الأسطوانة في مسام صفراء أو بيضاء. غالبًا ما يتم الخلط بينها وبين الرؤوس السوداء، لكن الرؤوس السوداء هي في الواقع نوع من حب الشباب المؤكسد. يمكن أن تجعل الشعيرات الدهنية مسامك تبدو أكبر. يمكن أن تساعد المستحضرات الموضعية التي تحتوي على الريتينول أو الريتينويد في الحفاظ على نظافة المسام وتنظيفها. قد تجدين أيضًا فوائد من تدليك وجهك بزيت الخروع أو المعادن لمدة دقيقة واحدة. طريقة أخرى لإزالة الخيوط الدهنية هي باستخدام أداة الاستخراج. هذه أداة معدنية صغيرة بدائرة صغيرة في نهايتها. الطريقة الأكثر أمانًا هي أن يقوم أخصائي تجميل أو طبيب جلدية بإزالتها لك.
3- العيوب والندبات وفرط التصبغ
يمكن أن تستغرق البقع والندوب والبقع الداكنة من بضعة أسابيع إلى ستة أشهر للشفاء والتلاشي. يشمل العلاج الفوري للندبات والعيوب استخدام واقي الشمس لتجنب المزيد من أضرار أشعة الشمس وفرط التصبغ. تشمل المكونات الأخرى المعروفة للمساعدة في تلاشي الندبات ما يلي:
- السيليكون: تشير الدراسات إلى أن السيليكون الموضعي يمكنه تحسين سمك الندبة ولونها وملمسها. يمكنك وضع هلام السيليكون لمدة ثماني إلى ٢٤ ساعة يوميًا. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على ثاني أكسيد السيليكون.
- العسل: أظهرت الدراسات الأولية أن العسل يمكن أن يشفي الجروح والندوب. قد ترغبين في استخدام العسل إذا كنت تبحثين عن علاج منزلي.
- فيتامين ج: ابحثي عن هذا المكون عند التسوق لشراء الكريمات والمرطبات. يعمل فيتامين ج بشكل أفضل عند دمجه مع مكونات تفتيح أخرى مثل الصويا وعرق السوس.
- النياسيناميد: تشير الدراسات إلى أن النياسيناميد يمكن أن يساعد في تقليل الشوائب والبقع الداكنة، خاصة من حب الشباب. النياسيناميد الموضعي بنسبة ٢ إلى ٥ في المائة فعال للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة.
- حمض الريتينويك: وجدت إحدى الدراسات أن ندبات حب الشباب تحسنت عند ٩١.٤٪ من الأشخاص الذين استخدموا مزيجًا من حمض الريتينويك وحمض الجليكوليك. استخدمي المنتجات التي تحتوي على هذا المكون فقط في الليل. ابحثي عن المنتجات التي تحتوي على هذه المكونات و أضيفيها إلى روتينك بعد غسل وجهك. لا تنسي دائمًا وضع كريم واق من الشمس بعد الاستخدام لتجنب أضرار أشعة الشمس وفرط التصبغ.
كيف تختبرين نوع بشرتك في المنزل؟
يمكنك أيضًا إجراء اختبار جسدي للتحقق من نوع بشرتك. وهو اختبار منزلي يقيس إنتاج الدهون. الزهم هو سائل شمعي زيتي يأتي من مسامك، ويمكن أن تحدد كمية الدهون التي ينتجها جلدك ما إذا كانت بشرتك:
- جافة
- دهنية
- عادية
- مختلطة
يعد اختبار إفراز الدهون على وجه نظيف هو الطريقة الأكثر دقة لتحديد نوع بشرتك.اتبعي هذه الخطوات:
- اغسلي وجهك واتركيه حتى يجف، ثم انتظري ٣٠ دقيقة.
- اضغطي برفق على ورق نشاف أو منديل على وجهك.
- اضغطي على الورقة على مناطق مختلفة من بشرتك، مثل الجبهة والأنف والخدين والذقن.
- أمسكي الورقة أمام الضوء لترى مدى شفافية الورقة.
نتائج الاختبار:
- الورقة ليست شفافة ولكن بها قشور أو مشدودة: بشرة جافة
- الورقة غارقة في الزيت: بشرة دهنية
- مستويات امتصاص مختلفة في مناطق مختلفة من تركيبة الوجه: مختلطة
- الورقة ليست دهنية: بشرة طبيعية
إلى جانب أنواع البشرة المذكورة أعلاه، يمكن أيضًا أن يكون لديك بشرة حساسة والتي لا تتبع معايير الأنواع الأخرى. تعتمد البشرة الحساسة على:
- مدى سرعة تفاعل بشرتك مع المنتج الذي تستخدمه
- كيف تحمي بشرتك
- مدى سهولة تحول بشرتك إلى اللون الأحمر
- احتمالية الإصابة بحساسية الجلد
متى ترى طبيب أمراض جلدية:
يجب أن ترى طبيب أمراض جلدية إذا كانت مشاكل بشرتك لا تختفي مع المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية. قد يحتاج حب الشباب الشديد أو الندوب الكثيرة أو مشاكل أخرى إلى علاج بوصفة طبية. قد يقوم طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك باستخراج الخراجات العميقة أو بقع حب الشباب العالقة تحت الجلد لتتخلص منها.
تذكر أن نوع بشرتك يمكن أن يؤثر على كيفية عمل المنتجات عليها. يمكن أن يؤدي استخدام المنتج الخاطئ، حتى إذا كان طبيعيًا، إلى ظهور البثور أو تفاقم الشوائب أو احمرارها. من الأفضل معرفة نوع بشرتك وبناء روتينك للعناية بالبشرة حول ذلك. يمكنك أيضًا تدوين ملاحظات حول مكونات المنتج لمعرفة ما إذا كانت مكونات معينة تسبب تفاعلات جلدية غير مرغوب فيها.