ما هي زبدة الشيا؟ إنها مادة شائعة الاستخدام في مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة الطبيعية. زبدة الشيا الخام النقية وغير المكررة بنسبة 100% غنية بفيتامين أ الطبيعي، يمكن أن تحسن العديد من الأمراض الجلدية، مثل التجاعيد، والوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل، والتهاب الجلد.
لماذا تعتبر زبدة الشيا جيدة لبشرتك؟ تُعد زبدة الشيا مرطبة للغاية. عند وضعها على الجلد، فإنها توفر لكِ نعومة فورية. ولكن هناك المزيد من الفوائد المثبتة لزبدة الشيا. نشر المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية دراسة تشير إلى أن مكسرات الشيا ودهن الشيا (زبدة الشيا) تشكل مصدرًا مهمًا للمركبات المضادة للالتهابات والأورام. وتزعم دراسة أخرى من المجلة الأمريكية لعلوم الحياة أن زبدة الشيا تعزز إنتاج الكولاجين، مما يدل على بعض الإمكانات الرئيسية لمكافحة الشيخوخة.
ما هي زبدة الشيا؟
تأتي زبدة الشيا من شجرة الشيا والتي تعتبر شجرة مقدسة في العديد من البلدان الأفريقية بسبب فوائدها العظيمة للجلد، والشعر، والجمال، والصحة. تأتي زبدة الشيا من المكسرات الموجودة على الشجرة عن طريق إزالة الغلاف الخارجي منها. ثم يتم طحن المكسرات يدويًا بحيث يمكن تحميصها ببطء في الزبدة. بمجرد الانتهاء من ذلك، تُعجن الزبدة يدويًا في حوض كبير من الماء لفصل الزيوت، المعروفة أيضًا باسم الأحماض الدهنية. هذه الأحماض الدهنية هي التي توفر الخصائص العلاجية، مما يجعلها واحدة من أفضل الخيارات للعناية بالبشرة وأكثر من ذلك.
ويعتقد البعض أن زبدة الشيا غير المكررة كانت تستخدم حتى من قبل الملكة كليوبترا وملكة سبأ! واليوم، زبدة الشيا للبشرة والشعر شائعة للغاية وهذا هو السبب في أنك ستجدها متواجدة كعنصر أساسي في العديد من مستحضرات التجميل.
هل زبدة الشيا صالحة للأكل؟ النوع النقي صالح للأكل، وفي البلدان الأفريقية، غالبًا ما يستخدم في تحضير الطعام مع الزيوت الأخرى. في بعض الأحيان يتم استخدام زبدة الشيا الإفريقية النيئة بدلًا من زبدة الكاكاو، ولكن إذا قارنت زبدة الشيا مقابل زبدة الكاكاو، فهما مختلفان تمامًا.
مكونات زبدة الشيا
زبدة الشيا الخام غنية بأحماض الأوليك الدهنية، وفيتامين هـ وفيتامين أ الغنيان بالفوائد. يحتوي الزيت المستخرج من ثمار شجرة الشيا على حوالي 45-50% من حمض الأوليك، وحوالي 30 – 41% من حمض الشمع، و5 – 9% من حمض بالميتيك، و4 – 5% من حمض اللينوليك. يتم استخراج أفضل زبدة الشيا باستخدام طرق الضغط البارد دون إضافة مواد كيميائية أو مواد حافظة.
تعتبر زبدة الشيا ناعمة الملمس ولا تسيل في درجات حرارة الغرفة. ومع ذلك، سوف تلين في يديكِ، مما يجعلها سهلة التطبيق. بالإضافة إلى الفيتامينات السابقة، فإنها تحتوي على كميات عالية نسبيًا من الأحماض الدهنية المشبعة (مثل زيت جوز الهند) عند مقارنته بالدهون النباتية الأخرى، مثل زيت بذور العنب، وزيت الزيتون، وزيت الكانولا.
أدرجت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية زيت جوز الشيا في قائمة المواد الغذائية المباشرة التي تم تأكيدها على أنها آمنة. في حين أنها أكثر شيوعًا في منتجات التجميل، توجد زبدة الشيا أيضًا في مجموعة متنوعة من الحلويات والشوكولاتة كبديل لزبدة الكاكاو.
الفوائد الصحية لزبدة الشيا
1- مرطب للجلد مضاد للالتهابات
زبدة الشيا لترطيب الوجه والجسم هي إلى حد بعيد واحدة من أفضل استخدامات هذا المكون الطبيعي. تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة على مكونات اصطناعية غير صحية. في المقابل، تعتبر زبدة الشيا مكونًا طبيعيًا يعمل كعامل رائع لتكييف البشرة. بالإضافة إلى أنها مضاد للالتهابات أيضًا! حيث تشير دراسة نشرت في مجلة Oleo Science (وهي مجلة أكاديمية شهرية) إلى أن مكسرات الشيا ودهن الشيا (زبدة الشيا) يساعدان في تقليل الالتهاب.
2- توفر خصائص مكافحة للشيخوخة
يُعد الاحتفاظ بمحتوى الترطيب الطبيعي للبشرة أولوية عالية إذا كنتِ ترغبين في تقليل علامات الشيخوخة المرئية. يمكن أن تساعد زبدة الشيا الخام على تجديد خلايا الأنسجة وتنعيم البشرة، مما يساعد على تقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. وقد ذكرت المجلة الأمريكية لعلوم الحياة دراسة سريرية شملت 30 متطوعًا، حيث قللت زبدة الشيا من علامات الشيخوخة المختلفة.
وفي دراسة سريرية أخرى للبشرة الجافة، أو الحساسة، أو البشرة التي تعاني من علامات الشيخوخة، طبق 49 متطوعًا زبدة الشيا مرتين يوميًا واكتشفوا أنها تمنع الشيخوخة الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس. ولا عجب أنه يمكنك غالبًا العثور على زبدة الشيا في العديد من منتجات الوجه الطبيعية المضادة للشيخوخة.
3- تُرطب فروة الرأس والشعر
يمكنك أيضًا استخدام زبدة الشيا لصحة الشعر وفروة الرأس. عند استخدامها موضعيًا، فإنها تساعد على حبس الرطوبة، وتكييف فروة الرأس، وتخفيف قشرة الرأس، وتوفير الحماية الشاملة من المناخات القاسية تمامًا، مثل زيت جوز الهند وفوائده المعروفة للشعر. هل زبدة الشيا أو زيت جوز الهند أفضل لبشرتك؟ كلاهما مرطب طبيعي ممتاز ويمكنك استخدام أيًا منهما على بشرتك أو فروة رأسك أو شعرك لتحسين صحتك ومظهرك.
قومي بتسخين زبدة الشيا بلطف لتنعيمها وافركيها جيدًا في جميع أنحاء شعرك وفروة رأسك. للحصول على أفضل النتائج، اتركيها لمدة 20-30 دقيقة. ثم اشطفيها واغسلي شعرك بالشامبو والبلسم كالمعتاد. بالإضافة إلى فوائد زبدة الشيا المرطبة للشعر وفروة الرأس، يمكن أن توفر الزبدة أيضًا حجمًا وكثافة للشعر عند وضعها على الجذور فقط عند التصفيف.
4- تخفف من حروق الشمس وتُرطب الجلد الجاف في الشتاء
زبدة الشيا الخام مثالية للمساعدة في القضاء على حكة الجلد الشتوي. جودتها في الترطيب تخترق عمق الجلد، مما يوفر المزيد من فوائد الترطيب. إنها مثالية للكعوب، والأيدي، والأكواع، والركبتين الجافين والمتشققين.
تعتبر زبدة الشيا خيارًا صحيًا ومغذيًا لأن معظم واقيات الشمس مليئة بمواد كيميائية ضارة تخترق الجلد وتدخل أجسامنا. وبالتالي يمكن أن توفر بعض الحماية بطريقة أكثر طبيعية. كما أنها مثالية أيضًا تحت المكياج. وبالتالي فإن زبدة الشيا تعتبر مرطبًا وواقي من الشمس في آن واحد!
5- قد تقلل من علامات التمدد
كيف تتخلصين من علامات التمدد؟ بينما يعتقد الكثيرون أن علاجات الليزر هي الطريقة الوحيدة لتقليل علامات التمدد، فإن زبدة الشيا الخام قد تساعد بسبب محتواها الطبيعى من فيتامين أ. ونظرًا لخصائصها العلاجية المذهلة وصفاتها المرطبة، قد تقلل من ظهور علامات التمدد والندبات الأخرى. يستخدمها بعض الناس أيضًا لتحسين مظهر السيلوليت بشكل طبيعي عن طريق تنعيم الجلد.
الاستخدامات
هل تتساءلين عن كيفية استخدام زبدة الشيا على الوجه والشعر وربما حتى في وجبتك التالية؟ يمكنك بالفعل استخدام زبدة الشيا بدلًا من زبدة الألبان أو زيت الزيتون في الوصفات. ومن السهل جدًا صنع منتجات العناية بالبشرة في المنزل مباشرةً. زبدة الشيا الخام لطيفة بما يكفي لاستخدامها يوميًا ومثالية للعديد من الاستخدامات، من كريمات الوجه وغسول الجسم إلى مرطب الشفاه وحتى كريم الحلاقة.
ستمنحك هذه الوصفات الرائعة بزبدة الشيا الكثير من الأفكار حول كيفية استخدام هذا المكون الطبيعي. ومن ضمن الاستخدامات المحتملة لزبدة الشيا:
1- كريم إزالة الشعر الطبيعي
يعد هذا الكريم رائعًا لبشرتك ويزودها بالفيتامينات الأساسية، مما يهيئها لعملية إزالة شعر دقيقة ونظيفة! إنه سهل الصنع وبسيط من حيث التكلفة. ستحتاجين لصنع هذا الكريم:
- 1/3 كوب زيت جوز الهند
- 1/3 كوب زبدة الشيا
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 15 قطرة من زيت اللافندر
- برطمان زجاجي
في قدرٍ صغيرٍ، ذوبي زبدة الشيا وزيت جوز الهند على نار متوسطة، وبمجرد ذوبانهم، قومي برفع الخليط عن النار وضعيه في وعاء. ثم يضاف زيت الزيتون وزيت اللافندر، ويوضع المزيج في الثلاجة حتى يتماسك. يتم إخراجه من الثلاجة ويُخفق لمدة 3-4 دقائق حتى يصبح رقيقًا. والآن لديكِ كريم إزالة شعر طبيعي.
2- مرطب الجسم الطبيعي
يمكن أن تكون المستحضرات التقليدية مليئة بالمواد الكيميائية والعطور الاصطناعية الضارة. بدلًا من ذلك، جربي لوشن الجسم المصنوع في المنزل. حيث أنه سهل الصنع وبسيط من حيث التكلفة ورائع لبشرتك! لتحضير هذا المرطب سوف تحتاجين إلى:
- نصف كوب من زبدة الشيا
- نصف كوب من زيت الجوجوبا
- نصف كوب من زيت جوز الهند
- 20 قطرة من الزيت العطري المفضل لديكِ
- برطمان زجاجي صغير
ضعي زبدة الشيا وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا في وعاء زجاجي، ثم ضعي هذا الوعاء في قدر مملوء بالماء. قومي بوضع القدر على درجة نار متوسطة واخلطي الزيوت معًا. بمجرد الانتهاء من الخلط، ضعيها في الثلاجة لمدة ساعة أو حتى تصبح صلبة. باستخدام الخلاط العادي أو الخلاط اليدوي، اخفقي الزيوت حتى تصبح مخفوقة ورقيقة. ثم قومي بإضافة الزيت العطري. ضعي خليط زبدة الجسم في البرطمان واحفظيه في درجة حرارة الغرفة.
أنواع زبدة الشيا
من المهم شراء زبدة الشيا النقية عالية الجودة فقط، حتى تحصلين على أكبر قدر من الفوائد. يلاحظ معهد زبدة الشيا الأمريكي أن زبدة الشيا تحتوي على مكون حمض سيناميك، وهو عامل مضاد للالتهابات، وهو مادة ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالقرفة الموجودة في خزانة مطبخك. كلما كانت زبدة الشيا أقل نقاءً، قل حمض سيناميك، لذلك تقل فوائد زبدة الشيا بشكل كبير في هذه الحالة.
يتم البحث عن زبدة الشيا غير المكررة ذات اللون البيج ورائحة الجوز. حيث يتم تغيير زبدة الشيا المكررة كيميائيًا، مما يزيل معظم خصائصها الجيدة بطبيعتها ويجعلها بيضاء اللون أيضًا. كما تحتوي العديد من زبدة الشيا على مكونات مضافة، مثل العطور الاصطناعية، ويمكن لهذه الإضافات غير الصحية أن تقلل الفوائد بشكل كبير.
من أين يتم شرائها؟
يمكنك بسهولة العثور على زبدة الشيا العضوية النقية في متجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت. ابحثي دائمًا عن المواد الخام / غير المكررة والعضوية لضمان حصولك على أفضل جودة. يمكنك البحث عن زبدة الشيا في منتجات العناية بالوجه والجسم. كما يوجد أيضًا صابون مصنوع من زبدة الشيا وغسول للجسم.
كيفية تخزينها
احفظي زبدة الشيا دائمًا بعيدًا عن الحرارة والضوء. إذا كان لديكِ زبدة الشيا غير المكررة، يوصى عادةً بتخزينها في وعاء محكم الإغلاق في مكان بارد وجاف. يوصى باستخدام زبدة الشيا في غضون 18 شهرًا من استخلاصها من البذور، حيث قد تتضاءل الخصائص المفيدة فيها بمرور الوقت. في فصل الشتاء، ستلاحظين أن الزبدة ستصبح أكثر صلابة، وفي فصل الصيف، ستكون أكثر ليونة، وكلاهما طبيعي.
الاحتياطات والآثار الجانبية المحتملة لاستخدام زبدة الشيا
تعتبر زبدة الشيا بشكل عام مرطب طبيعي آمن وفعال. ولكن يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه المكسرات، ويمكن أن يشمل ذلك المكسرات من شجرة الشيا. ومع ذلك، لا توجد ردود فعل تحسسية موثقة جيدًا تجاه الزبدة من الشجرة. وبالنسبة لكميات الطعام، تعتبر آمنة بشكل عام أيضًا.
وفي النهاية نريد التركيز على أن زبدة الشيا تُعرف بقدرتها على ترطيب البشرة وحتى تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يجعلها خيارًا رائعًا كمكون طبيعي مضاد للشيخوخة سواء كنتِ تشتري منتجات التجميل الطبيعية أو تصنعيها بنفسك. احرصي على استخدام زبدة الشيا خاصةً كمرطب للجسم، وذلك بسبب فوائدها الكبيرة في هذا النطاق.
.PNG)
