حب الشباب هو مرض جلدي شائع يصيب ما يقدر بنحو ٨٥٪ من الناس في مرحلة ما من حياتهم. تشمل الأعراض البثور المزعجة التي يمكن أن تكون محبطة ويصعب التخلص منها. في حين أن العلاجات التقليدية يمكن أن تتخلص من البثور، فإنها غالبًا ما ترتبط بآثار ضارة، مثل تهيج الجلد وجفافه. على هذا النحو، تحول الكثير من الناس إلى البدائل الطبيعية للتخلص من البثور بسرعة. فيما يلي ٤ طرق طبيعية للتخلص من البثور بسرعة.
١- زيت شجرة الشاي
يُستخرج زيت شجرة الشاي من أوراق شجرة Melaleuca alternifolia، وهي موطنها الأصلي أستراليا. يشتهر بقدرته على محاربة البكتيريا وتقليل التهاب الجلد. على وجه التحديد، يساعد زيت شجرة الشاي على محاربة P. acnes و S. epidermidis، وهما نوعان من البكتيريا التي يمكن أن تسبب البثور. وجدت إحدى الدراسات أن جل زيت شجرة الشاي بنسبة ٥٪ كان أكثر فاعلية بأربع مرات تقريبًا في الحد من آفات حب الشباب وحوالي ست مرات أكثر فعالية في تقليل شدة حب الشباب من العلاجات التقليدية. في دراسة أخرى، ثبُت أن هلام يحتوي على ٥٪ من زيت شجرة الشاي فعال بنفس القدر في تقليل البثور مثل المستحضر الذي يحتوي على ٥٪ benzoyl peroxide، وهو مُركب شائع لعلاج حب الشباب.
كما أدى علاج زيت شجرة الشاي إلى تقليل الآثار الضارة، بما في ذلك الجفاف، والتهيج، والحرق. من المهم ملاحظة أن زيت شجرة الشاي قوي جدًا، ويمكن أن يسبب الاحمرار والتهيج عند وضعه مباشرة على الجلد. لهذا السبب، يجب تخفيفه بزيوت ناقلة (الزيوت الناقلة تكون مصنوعة من النباتات، وتقلل من حدّة تركيبة الزيت العطري المفضل لديكِ.) وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية، تم إجراء قدر صغير فقط من الأبحاث حول الاستخدام الموضعي لزيت شجرة الشاي للحالات الصحية، وتشير كمية محدودة من الأبحاث إلى أن زيت شجرة الشاي قد يكون مفيدًا لعلاج حب الشباب.
إذا اخترت أن تجربه، فاستخدمه بأمان وقم دائمًا بإجراء رقعة اختبار على بشرتك، لأن زيت شجرة الشاي يمكن أن يكون مُهيجاً للبشرة، ويجب ألا يوضع على الجلد بدون تخفيف.
كيفية استخدام زيت شجرة الشاي لعلاج حب الشباب:
- امزجي قطرة واحدة من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل (مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.)
- اغمسي قطعة قطن في الخليط وضعيها مباشرة على البثور.
- ضعي مرطب على وجهك بعدها إذا أردت.
- كرري هذه العملية ١-٢ مرات يوميًا حسب الحاجة.
٢- الزيوت الأساسية الأخرى
بالإضافة إلى زيت شجرة الشاي، يمكن للعديد من الزيوت الأساسية الأخرى ذات الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات أن تساعد في إزالة البثور بسرعة. وجدت مراجعة علمية كبيرة أن الزيوت الأساسية من القرفة والورد والخزامى والقرنفل تقاوم البكتيريا المسببة لحب الشباب. كما تبين أن الروزماري وعشب الليمون يثبطان حب الشباب.
قارنت إحدى الدراسات زيت القرنفل والريحان بالبنزويل بيروكسايد في علاج حب الشباب، وثَبُت أن زيوت الريحان والقرنفل أكثر فعالية في تقليل البثور عن البنزويل بيروكسايد (مستحضر كابح للجراثيم ويعمل كعلاج موضعي لحب الشباب.) وجدت دراسة أخرى أن الجل الذي يحتوي على حمض الخليك والبرتقال والريحان الحلو أدى إلى زيادة بنسبة ٧٥٪ في معدل شفاء البثور.
مثل زيت شجرة الشاي، فإن هذه الزيوت الأساسية شديدة التركيز، ويمكن أن تسبب تهيجًا إذا تم وضعها مباشرة على الجلد. تأكدي من تخفيف جميع الزيوت العطرية بزيت ناقل، وقومي بتجربتها على بشرتك قبل الاستخدام المنتظم، وتوقفي عن الاستخدام في حالة حدوث تهيج. تتوفر مجموعة متنوعة من الزيوت الأساسية عبر الإنترنت، بما في ذلك زيت القرنفل.
كيفية استخدام الزيوت العطرية لعلاج حب الشباب:
- اخلطي ١٠ قطرات من الزيت العطري مع ٣٠ مل من الزيت الناقل.
- اغمسي قطعة قطن في الخليط وضعيها مباشرة على البثور.
- ضعي مرطب بعدها إذا أردتِ.
- كرري هذه العملية ٢-١ مرات يوميًا حسب الحاجة.
٣- الشاي الأخضر
يشرب الكثير من الناس الشاي الأخضر لفوائده الصحية، ولكنه يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا عند وضعه مباشرة على الجلد. يحتوي الشاي الأخضر على مركبات الفلافونويد والعفص، والتي من المعروف أنها تساعد في مكافحة الالتهابات والبكتيريا التي قد تسبب البثور. كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، والتي ثبت أنها تحارب الالتهاب، وتقلل من إنتاج الدهون، وتمنع نمو حب الشباب. هناك عدد قليل من منتجات العناية بالبشرة في السوق تحتوي على الشاي الأخضر، ولكن صنع الخليط الخاص بك في المنزل أمر بسيط للغاية ومنخفض التكلفة. يمكنك الحصول على شاي أخضر عالي الجودة عبر الإنترنت.
كيفية استخدام الشاي الأخضر لعلاج حب الشباب:
- يُنقع الشاي الأخضر في الماء المغلي لمدة ٤-٣ دقائق.
- دعي الشاي يبرد.
- ضعيه على وجهك باستخدام كرة قطنية أو رشيه باستخدام زجاجة رذاذ.
- اتركيه لمدة 10 دقائق أو طوال الليل، ثم اشطفي وجهك بالماء.
- يوضع 1-2 مرات في اليوم حسب الحاجة. ويمكن تخزينه في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوعين.
٤- جل الصبار للترطيب
الصبار نبات استوائي وأوراقه تنتج مادة هلامية شفافة. عند وضعه على الجلد، فقد ثبت أن هلام الصبار يساعد في محاربة البكتيريا، وتقليل الالتهاب، وتعزيز التئام الجروح. ولهذا السبب، فهو علاج شائع لمجموعة متنوعة من الأمراض الجلدية، بما في ذلك الصدفية، والطفح الجلدي، والجروح، والحروق. هناك دراسات محدودة حول قدرة الصبار على محاربة البثور على وجه التحديد، ولكن الأبحاث الحالية واعدة. يحتوي الصبار على اللوبيول، وحمض الساليسيليك، ونيتروجين اليوريا، وحمض القرفة، والفينولات، والكبريت، وكلها تمنع البكتيريا التي قد تسبب البثور. في إحدى الدراسات، تمت إضافة تركيزات مختلفة من هلام الصبار إلى زيت القرنفل والريحان وتم تقييم خصائصها المضادة لحب الشباب.
كلما زاد تركيز جل الصبار في المستحضر، زادت فعاليته في تقليل البثور. وجدت دراسة أخرى أن استخدام ٥٠٪ من هلام الصبار مع كريم تريتينوين كان أكثر فعالية في إزالة البثور من استخدام كريم تريتينوين وحده. كريم تريتينوين هو دواء لحب الشباب مشتق من فيتامين أ. على الرغم من أن جل الصبار وحده لم يكن فعالًا في علاج البثور، إلا أنه عزز التأثيرات المضادة لحب الشباب عندما تم استخدامه مع القرنفل والريحان وكريم تريتينوين. في حين أن جل الصبار قد يساعد في إزالة البثور من تلقاء نفسه، فقد يكون أكثر فعالية عند دمجه مع العلاجات أو الأدوية الأخرى.
كيفية استخدام جل الصبار لعلاج حب الشباب:
- أزيلي الهلام من أوراق الصبار بملعقة.
- ضعي الجل على بشرتك عند تطبيق مرهم لحب الشباب أو أي من الزيوت التي ذكرناها .
- امزجيه مع علاجك الآخر، ثم قومي بتطبيقه على بشرتك. أو يمكنك تطبيق علاج حب الشباب الآخر أولاً بإضافة هلام الصبار فوقه.
- كرري ١-٢ مرات في اليوم، أو حسب الرغبة.
- يمكنك أيضًا شراء هلام الصبار المعبأ عبر الإنترنت، ولكن تأكدي من أنه صبار نقي ولا يحتوي على مكونات مضافة.
البثور مشكلة شائعة يمكن أن يكون علاجها محبطًا. يمكن أن تسبب العلاجات التقليدية الاحمرار، أو الجفاف، أو التهيج. العلاجات المنزلية المدرجة في هذه المقالة مدعومة من قبل بعض الدراسات المحدودة باعتبارها أكثر الطرق الطبيعية فعالية لتقليل البثور. فإن تطبيق الزيوت العطرية المختلفة والشاي الأخضر والصبار على الجلد هو أسرع طريقة للتخلص من البثور. قد تعمل بعض العلاجات الواردة في هذه المقالة أكثر من غيرها مع بعض الناس. ولكنها قد تستحق المحاولة. ولكن، إذا كنتِ تعانين من حب الشباب الشديد، فمن الأفضل استشارة طبيب الأمراض الجلدية.
.PNG)
