كيفية التحكم في لغة جسدك لحياة عملية أكثر نجاحًا

الكثير منّا غير ملمين تمامًا بأسرار لغة الجسد أو بمعنى أخر لا يفقهون أي شيء فيما يتعلق بها، ولكن، في النهاية، كل ما له علاقة بلغة الجسد محسوس بشكل أو بآخر. ستجد أن من لا يفهم قراءة حركاتك، يشعر منها على الأقل بشيء أو بطاقة، سواء إن كانت تلك الطاقة سلبية أو إيجابية. ولهذا، لغة الجسد مهمة على الإطلاق لمساعدتك في تحقيق أهدافك المهنية وفي إنجاحك على المستوى الشخصي أيضًا. في هذه المقالة، قد أتينا ببعض الحيل والأسرار الخاصة بلغة الجسد لمساعدتك في نيل رغباتك، وخصوصًا العملية. 

• اختر العقلية الصحيحة

إذا كنت تنوي حضور اجتماع عملي هام وأردت أن تؤخذ شخصيتك بشكل ودي، ادخل إلى غرفة الاجتماع بنوايا ودية. نعم، قد يبدو الأمر صعبًا بالنسبة لك، ولكن اسمع نصيحة المحامية ورائدة الأعمال إيلينا ليدوكس التي قالت: "قبل مقابلة شخص ما، تخيل أنك تحب هذا الشخص حقًا. ثم عندما يبدأ الاجتماع، حاول أن تجد الأسباب التي تجعلك تحبه بصدق. هذا سيجعل نظرتك ودية وابتسامتك تلقائية، كما أنه سيجعلك تقف في وضعية مريحة تبعث الود." بشكل عام عندما تُشعر شخصًا ما بأنه مميز، فمن المرجح أن يبذل جهدًا إضافيًا من أجلك في المستقبل. 

• صافح الطرف الآخر باهتمام

المصافحة القوية تعطي انطباعًا أوليًا رائعًا. مد يدك عموديًا وقابل الشخص الآخر في المنتصف. يقول مارك أندرسون، مدير التدريب والتطوير في Anderson Investigative Associates: "لا تحاول الهيمنة أو الخضوع عن طريق وضعية يدك. تحرك للأمام بشكل مستقيم مع قدر من الحزم. صافح بطاقة وشغف. وإذا كانت يدك متعرقة، امسحها قبلها." ولا تصافح أحدًا دون مد يدك للأمام، أي لا تُبقي مرفقك ملاصقًا لجسمك؛ مد يدك بالكامل. 

• اضبط وضعية جسمك 

من الأساسيات التي يجب أن تتقنها هي ضبط وضعية جسمك بشكل عام. افرد عمودك الفقري وأرخى كتفيك واجعل ذقنك موازية للأرض. ولا تُشبّك ذراعيك، ابقيهما حُرّين بجانبك. يقول جون جاريسون، عالم نفس مشهور وخبير في لغة الجسد: "افرد جذعك وشده." وأضاف بقوله الآتي "نحن نميل إلى تغطية صدرنا عندما نشعر بالقلق أو التهديد، لذلك عندما نفرده إلى الأمام ولا نغطيه بذراعينا، يُنظر إلينا على إننا أكثر إنفتاحًا وصدقًا." 

• ارسم ابتسامة على وجهك 

يعلم الجميع أن الابتسامة تنبعث من المشاعر والطاقة الإيجابية وتُظهر للناس أنك منفتح على المحادثة. ولكن ضع في اعتبارك أن ليست أي ابتسامة ستفي لك بالغرض، في الواقع، الابتسامة المخادعة قد تكون كالقنبلة، تنفجر في وجه صاحبها. يقول جاريسون "المشاعر الصادقة لها وجهين." أي من الممكن أن تُقرأ بأكثر من طريقة. وأضاف جاريسون إلى قولة السابق "تأكد عندما تبتسم، أن تكون ابتسامتك حقيقية وكاملة. حيث أنه يتم تفسير الابتسامة على جانب واحد من الوجه على أنها ازدراء، حتى وإن كانت بدون قصد. لذا، فإن الابتسامة المخطوفة أو محاولتك للابتسام على جانب واحد فقط من الوجه ليست فكرة جيدة على الإطلاق." 

• لاحظ دائمًا التوقيت واختر المناسب فقط

اجعل ابتسامتك أكثر تأثيرًا وقوة من خلال اختيار التوقيت المناسب لها. تقول ميشيل تاير بيرغ، شريكة مؤسسة ل Twin Cities Wedding & Event Professionals: "امنح ابتسامتك للمتحدث، ولكن توقف عن الابتسام للحظة أو اثنتين حتى ترى الشخص. ثم، عاود الكرّة مرة أخرى وابتسم. هذا يوضح للشخص المتحدث أن الابتسامة سببها هو وليس أي شيء آخر." 

• استخدم الاتصال بالعين أثناء الأحاديث

كي تظهر بمظهر الواثق والودود، عليك أن تتصل بالآخرين عن طريق العين. قالت ليليان جلاس، خبيرة في لغة الجسد: "إن النظر إلى عيني شخص ما أمر مخيف للغاية. بدلًا من ذلك، انظر إلى الوجه الكلي لمدة ثانية واحدة، والعيون لثانية واحدة، والأنف لثانية واحدة، والفم لثانية واحدة." وأيضًا احذر من التشتيت بأي شيء آخر، سواء كانت الحجرة ومكوناتها أو هاتفك. أعط اهتمامك الكامل للمتحدث، وأشعره دائمًا بأنه شخص مميز. 

• وجه قدميك ناحية المتحدث

بيّن اهتمامك الكامل بالحديث عن طريق توجيه قدميك باتجاه المتحدث. قالت جلاس "هذا يعني أنك تتواصل مع هذا الشخص." بالإضافة إلى ذلك، احرص على أن تميل قليلًا بجسمك نحو المتحدث لتُظهر أنك منخرط وبكامل تركيزك. فحتى وإن كان المتحدث لا يفهم في لغة الجسد، سيشعر باهتمامك وتركيزك معه من خلال كل تفصيلة أنت تقوم بها.

• كن على علم بمن هو صاحب السلطة في الحديث 

إذا كنت في مقابلة عمل، عليك أن تكون متواضعًا بقدر الإمكان دون استخدام إيماءات أو إشارات توحي بأنك على العكس من ذلك. يقول جاريسون "إن إيماءة اليد الشائعة، وهي وضع أطراف أصابع كلتا اليدين معًا لتكوين شكل مثلث، يُمكن أن تظهر بطريقتين متناقضتين للمتلقي. غالبًا ما تجعل هذه الحركة الأفراد أكثر تصديقًا إذا كانوا خبراء في مجالهم. وهي تُستخدم من قبل الأشخاص ذوي السلطة، مثل الرؤساء التنفيذيين. ومع ذلك، استخدام هذه الحركة عندما لا تكون خبرة أو في موقع سلطة ستُفهم على أنها سلوك متعجرف ومن المحتمل أن تثير غضب الآخرين." 

• استخدم إيماءات اليدين

بمجرد أن تبدأ في المحادثة مع شخص آخر، اترك جسمك يتحرك بشكل طبيعي وتلقائي. يقول جاريسون "لأننا نتجمد عندما نشعر بالتهديد، فإن الحركات البسيطة للجسم من الممكن أن تُفهم على أنها محاولة للتضليل أو الخداع." وأضاف بقوله الآتي "تُظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يتحدثون باستخدام إيماءات الأيدي أكثر يُعتقد أنهم أكثر صدقًا من أولئك الذين لا يستخدمون أيديهم عندما يتحدثون."

هذه المقالة ليس هدفها أن تتقن لغة الجسد، ولكن أن تتعلم أساسيات التعامل بثقة وود باستخدام لغة الجسد. جرب هذه التكتيكات كي تكسب ود الآخرين من حولك دون حتى التحدث بكلمة واحدة؛ ستجد أن بأقل مجهود ممكن ستحقق خططك المهنية، نعم، حيث أن كل شيء مرتبط بالعمل الجماعي ونظرة الآخرين إليك، ولغة الجسد تعد خطوتك الأولى نحو النجاح.