الإيثار، والتضحية، والتسوية، هي بعض أساسات العلاقات الرومانسية. والأهم من كل ذلك، هو المشاركة، والتفاهم، والاهتمام من كِلا الطرفين. لذلك، أن تكون أنانيًا في علاقتك يمكن أن يؤثر حقًا على شريكك، وحتى قد يؤذي وينهي العلاقة تمامًا. يمكن أن تسبب الأنانية في العلاقات مشاكل كبيرة، فكل شيء بالنسبة لك هو "أنا" وليس "نحن"، والشراكة هي ما تُبنى عليه العلاقة. لذلك، إن الارتباط بشخص أناني يمكن أن يؤدي إلى الأذى، وخيبة الأمل، والاستياء. إذا كنت تعتقد أنك شخص أناني في علاقتك، فإليك ١٦ طريقة لتتوقف عن التصرف بهذا الشكل.
١٦ طريقة للتوقف عن التصرف بأنانية في العلاقة:
1- تقبل حقيقة أنك أناني
قبول الحقيقة هو الخطوة الأولى للتغيير. تحتاج إلى الاعتراف بعيوبك والتوقف عن الإنكار، فأنت بحاجة إلى أن تكون مدركًا لسلوكياتك حتى تتغلب عليها وأن تفكر قبل أن تقول أو تفعل شيئًا. بهذه الطريقة، ستكون منفتحًا على تحسين الذات.
2- فكر في مشاعر شريكك
من المهم أن تراعي مشاعر شريكك. قبل قول أو فعل أي شيء، اسأل نفسك كيف يمكن أن يؤثر ذلك على شريكك. هل سيؤذيه أو يسيء إليه؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فلماذا تتابع تصرفك بتلك الطريقة؟
3- استمع لرغبات شريكك
أنت لست الوحيد الذي له الحق في حرية التعبير. تمامًا مثلما تطلب من شريكك أن يسمع رغباتك، استمع إليه أيضًا. لا تخبر شريكك أن يصمت عندما يريد التحدث عما يشعر به.
4- توقف عن التفكير في أنك على حق دائمًا
أحد أسوأ أنواع خداع الذات هو التفكير في أنك على حق دائمًا. قد يفكر شريكك بشكل مختلف عنك، لكن هذا لا يعني بالضرورة أنه على خطأ، لذلك لا يمكنك فرض آرائك ومبادئك ومعتقداتك عليه. احترم آرائه تمامًا مثلما تريد أن تحظى بالاحترام.
5- تدرب على وضع شريكك في المقام الأول
إذا كنت معتادًا على وضع نفسك في المرتبة الأولى، فجرّب هذه المرة أن تضع شريكك أولًا. قبل أن تسأل نفسك عما تريد أن تأكل على الغداء، على سبيل المثال، اسأل شريكك أولاً. بدلاً من التفكير فيما تحتاجه أنت، اسأل شريكك ما الذي يحتاجه.
6- توقف عن الحديث عن نفسك
إن التحدث الدائم عن النفس هو من علامات التمركز حول الذات. إذا لاحظت أن كلمتك المفضلة هي "أنا"، فأنت بحاجة إلى التفكير في ذلك. ابدأ في التغيير عن طريق سؤال شريكك عن يومه أو ما يفكر فيه، وحارب إغراء التحدث عن نفسك ويومك.
7- كُن متواضعًا
كُن على استعداد للاعتراف بالأخطاء التي ترتكبها، ولا تعتقد أنك أفضل من الآخرين. وأهم شيء هو أن تتعلّم أن تعتذر عندما تعلم أنك الشخص المخطئ أو المُتسبب في المشكلة.
8- كُن كريمًا
تجنب أن تكون بخيلًا في وقتك، وعاطفتك، وحتى ما تشتريه لشريكك. كلما توفرت لديك الوسائل، قدم هدايا لشريكك - مهما كانت صغيرة أو بسيطة. خطط للخروج معًا في عشاء رومانسي كل فترة، و دع شريكك يشعر أنه يستحق كل هذا العناء.
9- اطلب نصيحة شريكك لاتخاذ أي قرار
إن شريكك يستحق معرفة خططك وقراراتك المهمة. وقبل اتخاذ قرارات كبيرة، اسأله عن أفكاره بشأنها ورأيه فيها. بهذه الطريقة، سيشعر شريكك أنك لا تهمل قيمته في حياتك وتعطي أهمية لآرائه.
10- توقف عن حب التملّك الزائد
توقف عن التصرف وكأن شريكك يمكن أن يهرب أو يؤخذ منك بسهولة. إذا كنت متأكدًا من حبه لك، فلماذا لا تثق به؟ لا تمنعه من التحدث إلى الجنس الآخر، أو مقابلة أصدقائه، أو حبسه، فقط لأنك تشعر بالغيرة وحب التملّك.
11- امنح شريكك مساحة للنمو
بالإضافة إلى كل ذلك، اسمح لشريكك باستكشاف الحياة، وشجعه على متابعة أحلامه وتجربة فرص جديدة. لا تربط شريكك بخوفك من أنه قد يجد شخصًا آخر بدلًا منك.
12- تجنب أن تكون متطلبًا
يجب أن تعرف أن عالم شريكك لا يدور حولك. لذلك، كن أكثر تفهمًا عندما لا يمنحك الوقت الكافي. إذا كنت تدرك أنه يشعر بالضغط لعدة أسباب في حياته، فلا تضيف إليه عبئًا بالمطالبة بمزيد من الوقت والاهتمام.
13- كُن على استعداد للتضحية في بعض الأحيان
إذا كنت تحب شريكك حقًا، فسيكون التضحية من أجله أمرًا طبيعيًا عند الحاجة، ولن تشعر بالضيق لبذل مجهود إضافي من أجله. وأحيانًا، قد تضطر إلى القيام بذلك حتى على حساب راحتك أو احتياجاتك إذا توجب الأمر.
14- تعلّم المساومة
يريد الشخص الأناني أن يسير كل شيء كما يريد. إذا كنت هذا الشخص، فقد حان الوقت للانفتاح على القيام ببعض التعديلات لجعل علاقتك قائمة على التفاهم والتناغم. الحل الوحيد لذلك هو التسوية والالتقاء في منتصف الطريق.
15- تذكر القاعدة الذهبية
لتبسيط الأمور، قم بتطبيق القاعدة الذهبية في علاقتك، وهي ألا تفعل لشريكك ما لا تريد أن يفعله لك، وعامله تمامًا كما تريد أن تُعامل.
16- تواصل مع شريكك
توقف عن توقع قيام شريكك بالخطوة الأولى دائمًا. كُن على استعداد لبدء التسوية إذا حدث بينكما خلاف. أيضًا، عندما تبدأ علاقتكما في البرودة والركود، كن أول من يحاول استعادة الحماس والرومانسية في العلاقة.
إذا كنت تشعر أن لديك الكثير من هذه الصفات، فلا داعي للذعر؛ يمكنك تغيير عاداتك إذا كنت تريد حقًا ذلك حتى تصبح علاقتك صحية وقوية أكثر. تعامل مع الأمر ببطء، وتواصل مع شريكك، واعتذر إذا شعرت أن سلوكك قد خرجت عن نطاق السيطرة. في هذه الحالة، من المحتمل أن يقدّر شريكك صدقك، وسيعمل معك لتحسين العلاقة.
